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乾燥の季節…

冬はどうも苦手です…大変な乾燥肌に悩む季節だからです…。

最近の乾燥肌…保湿クリームは勿論ですが…

何か食べ物でも良い物を…と思い、調べてみました…。

やはりお肌にはコラーゲン…。

皮膚や、骨、心臓…といった臓器も構成しているたんぱく質。

コラーゲンと言うと、カレイや、鳥手羽肉、フカヒレ…などが頭に浮かんできます。

でもコラーゲンを合成する為にコラーゲンの素となるたんぱく質の他に、

ビタミンC、鉄、亜鉛、などのミネラルも同様に取らないと、コラーゲンが合成

されない様なので、バランス良くミネラルなども摂取したいと思います…

今まで以上にお肌をいたわらないと…年齢肌を感じるこの頃です…f(^^;)

『 All About 』  様より…

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